边牧髋关节磨损怎么办|教你晃晃髋关节，轻松瘦下半身！

导读：不知道大家有没有穿裤子或者穿裙子卡在大腿根部的经历？ 这个时候一味减肥是没有用的。 真正的问题其实是大腿根部的大转子。 如果大转子过于突出，会引起下半身肥胖、腰痛、水肿、怕冷等问题。 想要轻松瘦身边牧髋关节磨损怎么办，可以试试边看电视边做的摇骨关节改善法。

教你抖臀，轻松瘦下半身！

大粗隆突出会让臀部和大腿变胖，这可能是日常生活姿势不当造成的

所谓大转子位于大腿根部，是连接整条腿和骨盆的部分。 双脚伸直站立，脚掌着地，一只脚尽量前后移动。 此时关节旋转的位置就是大转子。 但是大转子过于突出，不仅臀部会越来越大，就连大腿也会越来越粗。

造成大转子突出的原因可能是骨盆歪斜或日常生活姿势不当所致。 如果骨盆歪斜，大转子向外突出，就会影响大腿肌肉的使用，导致脂肪容易附着在臀部和大腿上，当然也会造成下半身肥胖。

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尽量不要坐在地板上，坐在椅子上边牧髋关节磨损怎么办，不要抬起脚。 可以注意鞋跟外侧的磨损情况

经常坐在地板上，坐在椅子上有交叉双脚的习惯，甚至在乘坐公共交通工具时为了避免摔倒而张开双脚站立，可能会使嵌在关节中的大转子座比它更难原来是。 浅，导致大转子突出在大腿根部。

要想改善骨盆和大转子的状况，就要从走路的姿势开始。 可以注意鞋底的磨损情况。 通常，“大粗隆”突出的人，足跟外侧的磨损会比内侧严重。 这种磨损是由错误的行走方式造成的。

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